こんにちは！Chisaです。
ワタクシ、8月末から朝活を行なっています。
何をしているかというと、朝5時に起きてからの〜ヨガ&ウォーキング(約1時間)。←ドヤッ
ヨガパワーでアラフィフにして身長が伸びた
ヨガはもう1年ぐらい、YouTubeを見ながらゆるーく行なっています。
きっかけは、激しい腰痛です(；´Д`A
起床時、体がカチコチすぎて前屈みができない。
靴下が履けない。
顔が洗えない∑(ﾟДﾟ)
これはマズイと思い、ゆっくりストレッチとヨガを始めました。
最初の頃は30分くらいかけないと元通りに動けなかったのが、今は10分程度で動けるようになりました。
そして！驚いたことに！！
身長がこの1年で1cm伸びていたんです！！！
去年の健康診断の結果と見比べてビックリ。
そういえば、30歳の時にダンス始めたら1cm伸びたので、成長期が過ぎてからトータル2cm伸びたことになります。
人体の不思議よ・・・。
体重も増えた
さて。この1年で体重も増えまくりです。
人生で今が1番肥えてる。。
まぁ、ただ体重が増えただけなら良いんです。(ヤダけど)
体重が増えると、もれなくやってくるのが、胃腸の不調。
ちょっとしか食べてないのに胃もたれしたり、便秘したり。
これらの不調を治すべく、ウォーキングを始めました。
週5でウォーキング。痩せない。けど快調。
ウォーキング開始時は夏真っ盛りの8月末。
日中はとにかく暑いので、早起きしてスタート。
朝5時に起きてから20分間ヨガ。その後40分間のウォーキングです。
朝焼けの美しさに見惚れる。
朝ウォーキングでの1番の収穫は、この朝焼け。
汗だくになり家に着いたらシャワー。
このサイクルを1週間ほど続けたところ、胃腸の不調が治った！！！
たった1週間で。すごい！！
快調になったら痩せるかな？と思ったけど、体重は全く変化なし。まぁ1週間じゃあね。
2週間が経過しても体重はピクリとも動かず。
でも、あの朝焼けの美しさに魅了され、あの美しい桃色の空を、見たくて見たくて。
そのおかげで続けられています。
そんな美しい自然を、タダで味わわせてもらっては申し訳ないと思い、ゴミ拾いをすることにしました。
ゴミ拾いは運拾い
野球の大谷選手も、恩師の『ゴミを拾うと運を拾える』という教えから、行っているそうですよ。
ハイ、しっかり影響されてますw
ぱっと見、綺麗な散歩コースですが、5分ほどでこれだけ集まってしまいました。
ゴミばっかり拾ってると、肝心なウォーキングができないので、最後の10分間を(クールダウンを兼ねて)ゴミ拾いの時間にしました。
『今日はここ』『明日はここ』というように場所を変えて。
拾ったゴミは、自宅マンションのゴミ集積所に捨てられるので、家に持ち帰らずにポイッ。
ついに！運を拾ったどーー！
ある日、どうしてもゴミ拾いをする気になれない朝がありました。
その日は『今日はやらない』と決め、ゴミ袋も持っていきませんでした。
しかし、しばらくすると『私を拾って( ´∀｀)』と言わんばかりに、風に乗ってポテトチップス袋が飛んできて、私の目の前に落ちました。
とことんやる気のなかった私は素通りしたのですが・・・やっぱり戻って拾いました。
『そうね、この袋に運を詰めて帰ろうか。』
前日の夜は雨が降っていたため、いろんなものが濡れて落ちていました。
ちょっと離れたところに、ダンボールの切れ端？のようなものがあったので拾いに行くと…。
なんと、
4つに折られた1,000円札！
丁寧に伸ばして乾かして、もちろんそれを警察に届けに・・・モゴモゴ。
もちろん！もちろんだよ！！
そりゃそうだよ！！ね！！！！
と、言うわけで(？)、お宝を見つけてしまいました。
ウォーキング中に舞い降りた、過去の自分
ウォーキング開始から2ヶ月経過した10月下旬。
朝6時の、日の出直前の空です。
さすがに朝は冷え、私のようにウォーキングする人の影はまばら。
聞こえてくるのは鳥のさえずりと、遠くでかすかに聞こえる車の音。
私はイヤフォンで音楽等は聞かず、いつも黙々と歩きます。
ある時、大昔の記憶が、急に頭に飛び込んできました。
学生のときの、なんてことない記憶。
ちょっとだけモヤモヤして、ちょっとだけ心がチクッと傷んだ出来事。
ちょっとだけ。
些細な出来事だったから、誰かに聞いてもらうでもなく、蓋をしてなかったことにした。
そのまま忘れていた出来事。
それなのに、突然頭の中に飛び込んできた。
家に着くまではまだ距離があり、持っているものは時計がわりのスマホだけ。
気を紛らわすものは何もない。頭の中と対峙するしか、他にない。
頭の中のモヤモヤは膨らみ続け、憎悪となって私を支配した。
『なんであの時』
『なんで私だけ』
『もっと言い返せば良かった』
そんな言葉がぐるぐる回って、とてつもなく辛くなってしまった。
『もうこれ以上考えたくない』
と、落ちるところまで落ちたとき。
突然、ふっと
『あの時は、あれが精一杯だったんだ。』
『あれはあれで、良かったんだ。』
そんな言葉が湧いてきました。
些細な出来事だと思っていたものは、全く些細ではなくて。
目を背けたくて、蓋をしただけ。
ちゃんと蓋を開けて、目を背けずに向き合ったことで、心が解放されました。
このことがきっかけで、全ての情報をシャットダウンし、一人静かに時を過ごすことが日課になりました。
ただボーッとする時間が、自分を取り戻す時間になっています。
12月はウォーキング中断。寒すぎて、暗すぎて。
さて、12月はウォーキングは中断しています。
なんといっても寒い！！暗い！！
日の出時刻は6時半を過ぎ、5時台に歩くのはちょっと危険。
家族がまだ寝静まっている、朝5時半から約1時間ほど。
間接照明をお供に、ヨガをして、ひたすらボーッとしています。
お気に入りのアンティークのフロアランプ。
夫に捨てられそうになったこともあったけどw、いつまでも心の友です。
1人時間を満喫する朝活のおかげで、今日もご機嫌で過ごせています。
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